Szerző: Varga Éva | ápr 4, 2023 | Életmód, Intimtorna, Oktatás, Varga Éva
“Nomen est omen” – “nevében a sorsa”,” a név kötelez”. Mit jelent a torna neve: Kriston Intim Torna?
A módszert Kriston Andrea dolgozta ki és folyamatosan fejleszti 1986 óta. Andrea Magyarországon először kezdett intim egészségvédelemmel foglalkozni. Kialakította a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urológia ambulancia önrehabilitációs programját Dr. Demeter János felkérésére, amit 10 éven át vezetett. az Óvodai programját Norvégiában kezdték tanítani. Osloban nőgyógyászati orvosi centrumban oktatják módszerét, az ecuadori Simon Bolivar Andina Egyetemen a szexológia tantárgyon belül oktatnak módszeréről. A Debreceni Tudományegyetem Urológia Klinikája felkérése révén egy 8 országra kiterjedő közös kutatás keretében bizonyították a Kriston Módszer nőkre, férfiakra való hatékonyságát. 1999-ben 415 nőgyógyász, urológus szakorvos szavazatának köszönhetően választották be Andreát a Magyar Nőorvos Társaság Urogynecologiai Szekció orvosi vezetőségébe. Hát ettől Kriston….
És mitől Intim? Az intim testrészeinket tornáztatjuk, amiket nem látunk, de erőteljes, akarattal mozdítható izmokkal vannak ellátva. A csodálatos végbél-záróizom és a hozzá tartozó területek tornája mindkét nemnél segít az aranyér visszahúzódásában, a környező szövetek regenerálódásában. Nőknél a hüvely erősítése (10 heti torna után a hüvelyfalak záróereje átlagban 134 %-al nő, ki van mérve!) elősegíti a süllyedések (méh,-végbél,-hólyag,-hüvelyfal süllyedése) visszahúzódását, a túl tág vagy túl szűk csatorna optimálissá tételét, a szexuális élet örömtelibb lesz. Férfiaknál a gát, a péniszizom, a prosztata, a húgycső tornája bizonyítottan csökkenti vagy megszüntetheti a prosztatagyulladásokat, a vénatágulatokat, javítja a szexuális funkciókat, a sperma minőségét és mennyiségét, segít a prosztataműtét utáni vizeletmegtartási képesség kialakításában. Gyakori probléma a nőknél az alhasi nyomás következtében fellépő vizeletcsepegés (stresszinkontinencia). A húgycső záróizom és a gát, valamint a többi kismedencei izom komplex tornájával – az érintettek beszámolói alapján- gyorsan és hatékonyan szüntethető meg ez a panasz. A gátizom edzése és a szülést segítő vajúdástechnika segít a várandós kismamáknak a szép szülésben, és programot adunk a szülés utáni regenerálódáshoz is.
És mitől torna? A tréning 14 órája alatt több mint 300 egymásra épülő izommozdulatot tanulunk meg. Nem kell megijedni, a módszer zseniálisan van felépítve, mindenki megtanulja 🙂 Ezekből alakul ki a második nap végére az a 15 perces tornasor, amit mindenki megkap tőlem írásban és Kriston Andrea hangján felmondva hanganyagban. A tornasor jól beépíthető a mindennapi életbe, ha rendszeressé válik, hamarosan érezhető lesz az intim izmok erősödésével a tünetek csökkenése, az örömteli hormonális változások, a szexuális funkciók javulása, a női-férfi önbizalom növekedése..
És igen, a név kötelez. A Kriston Intim Torna levédett módszer, hatásosságát klinikai vizsgálatok és számtalan visszajelzés bizonyítja. Az Andrea által képzett és tőle jogosultságot szerzett trénerek élethivatása, hogy a Módszert tiszta formában, változtatás nélkül átadva segítsenek nőknek és férfiaknak az egészségesebb, tudatosabb élet kialakításában, ezáltal elősegítve az elváltozások megelőzését, a tüneteik csökkentését vagy megszüntetését.
A Selfness Egészségházban kis csoportlétszámban, színvonalas környezetben, oldott, jó hangulatban sajátíthatják el a jelentkezők a tornát. Teára, kávéra, édes-sós harapnivalókra, jó minőségű vízre mindenki a vendégem! 🙂 Várlak szeretettel.
Szerző: Varga Éva | szept 20, 2022 | Reflexológia, Varga Éva
Az Univerzum egyik csodája a sok közül a talpunk. Gondolnád, hogy az egész szervezeted visszatükröződik rajta? Ott van a szíved, a májad, a veséd, a bélrendszered, az idegrendszered, minden szerved, és mindaz, ami eddig történt veled, ami most zajlik, és ami ezután lesz. A talp mesél a gyerekkori betegségekről, őrzi a nyomát régi fülfelszúrásoknak,műtéteknek, kimutatja a most zajló történéseket, és elmondja mi lesz: ha valamelyik szervednek megbillent az egyensúlya, alul-vagy túlműködés kezdődik, valami kezd “elcsúszni”. Lehet, hogy még nincs tünet, orvosi vizsgálat sem mutatna ki elváltozást, de a talp mint mikrorendszer már jelez. Emiatt talpunk remek lehetőség szervezetünk állapotának felmérésére. Ami a következő csoda, hogy rajta keresztül vissza is tudunk hatni szervezetünk működésére. Befolyásolhatjuk hormonrendszerünket, idegrendszerünket, bélműködésünket, immunrendszerünket: ez a reflexológia több ezer éves tudománya.
Ha meg szeretnéd tapasztalni a természetgyógyászatnak ezt az izgalmas és hatékony gyógymódját, szeretettel várlak állapotfelmérésre és kezelésre.
Varga Éva reflexológus T: 30 513 5597
Szerző: Varga Éva | ápr 28, 2019 | Intimtorna, Varga Éva
Ez a mese igaz történeten alapul, bármely hasonlóság akár a saját szerveiddel nem a véletlen műve.
Egyszer volt, hol nem volt, valahol a Nagy Gátizom környékén, a titokzatos Kismedence mélyén élt a szép, erőteljes, kb.10 cm. hosszú Végbél közvetlen a gyönyörű Hüvely szomszédságában. A Végbélt, szegényt, sok nehézség érte élete folyamán: gazdája, Pannika, komoly terheket cipelt, úgy fizikai mint lelki síkon. Gyakran szenvedett székrekedésben is, még egy altesti műtéten is átesett. A Végbél fala a sok megterhelés miatt elgyengült és fáradtan rádőlt a Hüvelyre. Sérvet kapott szegény.
Szomszédnője, a szépséges Hüvely is sok megpróbáltatásnak volt kitéve élete során. Fiatalon élvezetes, vidám életet élt, szűk volt és szoros. Aztán gyermekek vándoroltak át rajta az Életbe, amit Ő boldogan segített, és tudomásul vette, hogy lánykori karcsúsága már csak emlék, de még így megasszonyosodva is sok szép élményt adott és kapott. Ám Pannika sok nehéz cipekedése, sokasodó lelki és párkapcsolati problémái, a műtétje Őt is megviselte. Nem örült hát, hogy szomszédja, a Végbél ránehezedik, összenyomja, belepréseli magát.
Másik oldali szomszédja, a kedves, gyöngéd Húgyhólyag is megszenvedte szomszédai sokasodó gondjait: a az elerőtlenedő izmok miatt a Gátra nehezedő nyomás megnőtt, a szervek lejjebb süllyedtek, a Húgycső is picit kimozdult eredeti helyzetéből, és ez már elég volt ahhoz hogy Pannikának a vizeletürítéssel is gondjai legyenek.
Az orvos fejcsóválva végbélsérvről, hüvelygyengeségről, inkontinenciáról beszélt. Azt már csak Pannika tudta, hogy intim élete is zsákutcába jutott…
Műtétet javasoltak. Pannikának nem igazán akaródzott műtőasztalra kerülni, félt. Ekkor egyik barátnője mesélt neki a Kriston Intim Tornáról. Biztatta, próbálja ki, rajta is segített. Neki aranyér keserítette az életét. A torna hatására mellesleg a mensese is rendszeressé vált és a párja is egekig dicséri az izmos, szűk hüvelyét…. 🙂
“Nincs mit vesztenem” gondolta Pannika és beiratkozott a tréningre. Lelkesen csinálta minden nap az ott megtanult gyakorlatsort, és hitetlenkedő boldogsággal tapasztalta, hogy pár hét után megemelkedett a Gátizom, visszahúzódott a végbélsérv, nem csöppent el a vizelet….a Hüvely pedig olyan gyönyörűségesen szorított, mint lánykorában.
A Végbél ismét boldog volt, a Hüvely pedig büszke varázslatos új önmagára….
Pannikának megújult nőiességével önbizalma is visszatért, kedvesével tovább erősítették intim szervei rugalmasságát, erejét, mindannyiuk legnagyobb örömére.
Szerző: Varga Éva | júl 22, 2017 | Lélekgyógyászat, Természetgyógyászat, Varga Éva
Ego. A szó jelentése: én. Egoista: énközpontú. Negatív kicsengése van a szónak, pedig mindannyian énközpontúak vagyunk. Másképp nem is lehet, hiszen Balogh Bélát idézve: “Saját világom egyetlen gondolkodója én vagyok.” Az ego az énkép, amit felépítünk önmagunkról, részben a környezeti hatások alapján, részben tudatos személyiségformálással. Van egy elképzelésünk arról, milyenek vagyunk – ott legbelül – és milyennek látnak minket embertársaink. Ha ez a két kép nagyjából fedi egymást, hitelesek vagyunk megnyilatkozásainkban, nincs szükségünk rá hogy “megjátsszuk magunkat” , hogy küzdjünk az elfogadásért. De valójában milyennek is lát minket a világ? Azt a képet közvetítjük, amit szeretnénk? Milyenek is vagyunk valójában? Ismerjük, elfogadjuk önmagunkat, vagy még magunk előtt is szerepet játszunk? Hol fedi egymást az énkép és a világnak mutatott formánk, illetve hol tér el ordítóan, és még csak észre sem vesszük? Lehet, hogy problémás kapcsolataink oka a bizonytalan önismeret és az emiatt ellentmondásos, hiteltelen személyiség, amivel megnyilvánulunk?
Az önismeret fontosságára már az ókori jóshely felirata is figyelmeztet: “Ismerd meg önmagad”.
Játékos önismereti foglalkozásunk szórakoztató rajzos teszttel, meditációval, interaktív kommunikációs technikákkal segít megismerni egyrészt önmagadat, másrészt meglátni, hogyan látnak Téged mások. Nem kell kitárulkoznod, felfedni életed titkait. Csak annyit mondj el magadról, amennyit jónak látsz. Nonverbális kommunikációd, testtartásod, pillantásod erőteljes képet sugároz rólad . Milyen ez a kép? Ha eltér attól, amit szeretnél, miért van ez és hogyan tudsz változtatni rajta? Választ kaphatsz arra is, Te milyen emberismerő vagy, megérzéseid, első véleményed embertársaidról mennyire helytállóak.
A foglalkozás neve: “Oldás”. Miért? Kioldjuk a szorongásokat, feloldjuk a gátlásokat, megoldjuk a felmerülő problémákat, vagy legalább irányt mutatunk e megoldás felé. Oldjuk a gyomor görcseit, a lélek gubancait, melyeket az önértékelés zavarai okoznak. Oldottan, jókedvűen beszélgetünk komoly dolgokról, részesülünk megdöbbentő felismerésekben.
Az oldások szombatonként történnek, reggel 9-től délután 1 óráig, a Selfness Egészségházban. Kiscsoportos foglalkozásokat tartunk, esetenként négy-hat résztvevővel. Csak nyitottságot kell hozni, másra nem lesz szükség, de arra nagyon. 🙂 A részvételi díj 4000 Ft.
Ha szeretnél részt venni, illetve még kérdéseid vannak, kérlek keress meg a 30 513 5597 telefonszámon, ill. az info@selfnessmiskolc.hu e-mailjén.
Várlak szeretettel !
Varga Éva lélekgyógyász, alternatív pszichológiai tanácsadó
Szerző: Varga Éva | máj 3, 2017 | Masszázs, Oktatás, Varga Éva
Tenyerünk épp úgy mikrorendszer, mint talpunk, csak épp könnyebben elérhető, hiszen a “kéz mindig kéznél van”. Akupunktúrás pontjainak stimulálásával beindíthatunk öngyógyító folyamatokat, regenerálhatjuk szervezetünket. Május 11.-én 9-13 óráig, és május 19.-én 8-12 óráig tenyér-reflexzóna tanfolyamot tartok, egy kétnapos tanfolyam keretein belül. Hasznos nem csak masszőröknek, hanem mindenkinek, akit érdekel testünk működése és szeretne önmaga is tenni egészsége fenntartásáért. Szeretettel várok mindenkit!
Szerző: Varga Éva | márc 5, 2017 | Természetgyógyászat, Varga Éva
Testünk titkai – tavaszi méregtelenítés A-tól Z –ig
– Szükségünk van nekünk erre? Méregtelenítő szerveink nem végzik el ezt a feladatot?
– De igen, egy részét feltétlenül. Szerveink azon dolgoznak, hogy a káros anyagokat kiválasszák és kiürítsék. Ez a mechanizmus évezredek óta ugyanúgy működik, csak épp a körülményeink változtak meg azóta. A ma emberének a méreganyagok többszázszorosával kell megküzdenie mint őseinknek, ezért rá kell segítenünk a tisztító folyamatokra.
-Milyen hagyományokra támaszkodhatunk ezen a téren?
– A keresztény kultúra szerves része a böjt. Elődeink tudták, hogy tavasszal és tél elején méregteleníteni kell, ez beépült az életükbe. A Húsvét és a Karácsony előtti nagyböjt a test és a lélek megtisztulását szolgálta.
-Mi az eljárás lényege? Miért fontos ez nekünk?
-Segíteni kell azon szerveink munkáját, amelyek felelősek szervezetünk tisztán tartásáért. Elsődleges fontosságú az emésztőrendszer megtisztítása, a felgyülemlett salakanyagok teljes kiürítése. Ennek hiányában folyamatosan zajlik az impregnálódás, vagyis az önmérgeződés, ami az immunrendszer legyengüléséhez és számtalan betegség kialakulásához vezethet. Hatékony mód a diéta, mely nem koplalást jelent, hanem a tápanyagok helyes megválasztását. Célszerű Húsvétig mellőzni a húsfogyasztást, csökkenteni a szénhidrátok mennyiségét, növelni a gyümölcsök, főzelékek, magvak bevitelét. Este hat után ne együnk, viszont reggel 5 és 7 óra között ürítsünk székletet. Minden nap! Akinek nem megy, a gyógynövények, gyógyvizek segítenek. Fontos a folyadékbevitel, napi 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott. Ezen felül tanácsos a csalántea, a méregtelenítő teakeverék (vese-máj-epeutak tisztítására) a citromos víz fogyasztása. Ezek átmossák sejtközötti tereinket, és a nyirokrendszer segítségével kiürítik az oldott salakanyagokat.
-Milyen szerepe van a nyirokrendszernek?
-A nyirokrendszer más funkciói mellett szervezetünk szemétszállítója. Sejtjeink működésük közben salakanyagokat termelnek, és ezeket épp úgy kirakják a sejtközötti terekbe, mint mi a neylonzsákjainkat az utcára. Jön a nyirokrendszer a kis szemetesautóival, felpakolja a szemetet, és elszállítja a méregtelenítő szervekhez.
-Mire ügyeljünk még?
-Feltétlenül iktassunk be több mozgást a jó levegőn, ez elősegíti a mobilizált káros anyagok kiürülését. Élénkül a vér- és nyirokkeringés, fokozódik a légcsere a tüdőben, jobb lesz a sejtek oxigénellátása. Ugyanakkor elengedhetetlen az elegendő alvás, több pihenés, hiszen az idegrendszerünk is feltöltődésre vágyik. Próbáljunk kedvesebbek, megbocsátóbbak lenni önmagunkkal és környezetünkkel szemben, meglepő tapasztalatokkal fogunk gazdagodni.
Remek alkalom a tavaszi tisztulás ideje a dohányzás elhagyásának, káros szokásaink mérséklésének is.
+
– Milyen külső segítség igénybevétele ajánlott?
-A masszázs nagyon hatékony kiegészítője minden méregtelenítésnek. A nyirokmasszázs különösen ajánlott, valamint a test-és talpmasszázs és a köpölyözés is biztosítja a sejtszintű megtisztulást.
-Vannak-e a tisztítókúrának mellékhatásai?
-Igen, és minél több mellékhatás jelentkezik, annál jobb. Nőknél gyakran megváltozik a menses időpontja. Jó esetben megváltozik a vizelet és a széklet színe, szaga, állaga, pattanások jelenhetnek meg, büdösebb lehet az izzadtság, influenzaszerű tünetek, itt-ott fellobbanó fájdalmak léphetnek fel. Ha a méreganyag távozik, a kiürülés helyén még kellemetlenkedik egy kicsit. Ezért kell örülni a kellemetlen tüneteknek, hiszen azt jelzik: épp távozik ami rossz. A jelszó méregtelenítés alatt: Minél rosszabb, annál jobb!
– Meddig tartson egy kúra és milyen változásokat tapasztalhatunk utána?
– A méregtelenítés optimális ideje 4-6 hét. Utána a szervezetben felerősödnek az öngyógyító folyamatok, erőre kap az immunrendszer, sejtjeink között zavartalanul folyik az információátadás. Erősebbek, szebbek, teherbíróbbak leszünk. Ha szeretnénk szakember támogatását, vezetését élvezni, forduljunk bizalommal orvoshoz, természetgyógyászhoz, tapasztalt masszőrhöz.
